Trápaga disc endekapenezko gaixotasun: sintomak, tratamendua, ariketak trápaga osteochondrosis

atzean gizon ordenagailua

Azken urteotan, gero eta jende gehiago 18 urte bitarteko 30 urte kexatzen bizkarreko mina.

Hasi opor denboraldi — da burutu ohe. Lan egin ondoren, askok eskuetan bere atzera txikiagoa, sentitzen ondoeza edozein gorputz osoan zehar, eta kexatu elkarri: "Chondrosis torturatu!" Beraz, zer da gaixotasun hau, zuzena izena zein da disc endekapenezko gaixotasun?

Osteochondrosis da gaixotasun bat articular kartilagoa. Ezin da garatu edozein joint, baina gehienetan eragiten intervertebral diskoak. Osteochondrosis natural bat da, zahartze prozesua, intervertebral kartilagoa garatzen duen konplexu bat endekapenezko nahasteak. Kartilagoa elastikotasuna galtzen du, eta indarra bezala, hasten da bere ossification.

Normalean, prozesu gertatzen uniformeki atal guztietan zehar kartilagoa da ossified, pertsona gutxitzen altuera eta bihurtzen da hain malgua, baina ez du sentitzen mina edozein.

Baina, askotan, dystrophic prozesuak gertatzen asimetrikoan, hau da, zati bat cartilage metatzen gatza, bihurtzen da, inelastic, eta ondoko zati izaten jarraitzen elastikoa. Egoera horretan, mugimenduaren distortsio sortzen. Lehenik eta behin, pertsona bat ez sentitzen, kompensiruet bat da, muskulu eta ligamentous "corset" inguruko bizkarrezurra. Hala ere, bada zati bat kartilagoa leunagoa da, eta beste firmer, ondoren, enpresa-presioa handiagoa izango da, eta, denborarekin, hau ona pieza ahal izango crack, bertan daude microcracks. Eta hemen, ondoren, hasten da manifestazio osteochondrosis. In kartilagoa asko nerbio-bukaerak, beraz, nahiz haustura haustura larria mina eragin, eta horrek, askotan, agertzen denean, batzuk bat-bateko mugimendu edo tentsio bizkarrezurra. Pertsonak, hala nola, mina deitzen da "gurutze". Gehienetan bat da zorrotz mina txikiagoa itzuli, nahiz eta gerta daiteke beste edozein bizkarrezurra eskualdean. Txikiagoa itzuli gehiago askotan, delako beheko bizkarrean daraman menderatzenditu giza gorputza. Bitartean pitzadurak txikiak dira, mina gertatzen da bakarrik kaltetutako diskoan ez du eman.

Pitzadurak sortzen zuntz ehun, horiek "urteko eraztunak" eta hasiak dira izan extruded elastikoa ehuna. Da, eraztun bakarra, beste azkenik iristen kanpoko eraztuna, non trinko zuntz ehun. Orain, bada, hau kanpoaldeko eraztun hasten tentsio pertsona hasten da, esperientzia mina, eta ez bakarrik leku batean bizkarrezurra, baina urruneko aldean. Delako kanpoaldeko eraztun makilak hasten da, eta presio nerbio. Medikuntza hau da, izeneko proiekzioa baten proiekzioa da, intervertebral disc. Non eman mina araberakoa zein nerbio root da, irudimenarekin, zer Sailaren bat bizkarrezurra. Delako bizkarrezurra etorri nerbioak kontrolatzen duten funtzio guztiak barne-organoen, minik horietako edozein — eta urdaila, gibela, bihotza eta burua, eta beste batzuk. Horregatik, behe-bizkarreko mina izeneko "the great pretender".

Guztiak esan dugu, izan zen bakarra arteko kartilagoa bi orno, baina gorputz bat da, sistema holistiko, eta bada bat kartilagoa lanean gelditzen delako gaixotasuna da, funtzioa hartu ondoko kartilagoa. Gisa hasiko dira lan karga handitu, agortu azkarrago, eta aurreko guztiak prozesu horiek aplikatzeko. Horrez gain, elkarrekin ehunen kartilagoa adina hasten azkar eta ligaments eta bizkarrezurra, muskuluak — dute sklerosiruta eta jada ez da guztiz burutzeko beren funtzioak, eta horrek gehiago zailtzen du gaixotasuna, eta, hasten da bat hartu sistematikoa pertsonaia. Medikuek hau deitu komuna "mina".

Bada gaixotasuna jarraitzen du aurrera—, gero eta pitzadurak zuntz kanpoko eraztuna, hausten da, eta elastikoa purposee core haratago bere mugak — hau da, bezala ezagutzen herniated. Baina horri buruz hitz egin dugu, zehatz-mehatz hurrengoan, eta, orain, atzera, atzera baxua mina.

Arrazoiak aldaketak intervertebral diskoak, ez dira guztiz ulertzen. Pertsona sentitzen hasten seinaleak ostean maizago ondoren, 35 urte. Garapena eta larriagoa gaixotasun honen laguntzea barietate bat bizkarreko lesioak, estatiko eta dinamikoa gainkarga eta bibrazioa. Adineko pertsona bat da, gehiago adierazpen. Baina azken urteotan, gero eta jende gehiago 18 urte bitarteko 30 urte kexatzen bizkarreko mina.

Laguntzen kliniko manifestazio disc endekapenezko gaixotasun gaztetan da nagusiki joera genetiko bat. Adibidez, besteak beste, genetikoa baldintza bezala espondiliti ankilosagarria — kronikoa hantura intervertebral diskoak. Edo pertsona jaio moduko hezur patologia orno, hala nola, orno gabe dušek. Edo haurtzaroko ikusitako jarrera eta bizkarrezurra kurbatura, laua oinak, obesitatea. Eragiteko goiz baten garapena artrosia ere:

  • pobrea fitness fisikoak, egoneko bizimodua;
  • luzaroan postura baldar: zutik, eserita, etzanda; eta, altxatzeko eta egitea karga astunak, errendimendua, lan-maiz aldaketak gorputz-enborra — twists eta txandaka, flexioa eta luzapena, rynkovyi mugimenduak, horrek guztiak nabarmen handitzen presio diskoak eta tentsio bizkarrezurra osoan bezala;
  • gehiegizko ariketa, denetik muskuluak garatu eta hezur-egitura;
  • gainkarga bizkarrezurra lotutako gaixotasunak oinez, eta, ondorioz jantzita deseroso oinetakoak, takoi altuak eta haurdunaldia emakumeak;
  • tentsio emozionala, estresa;
  • Erretzea;
  • microtrauma — hainbat trazu bizkarrezur maiteminduko da; batez ere, noiz erori altuera hankak; grebak bere burua aurka ura, berriz, urpekaritza; azkar bat, zorrotz bihurtzen enborra. Arau gisa, pertsona agian ez gogoratu txiki horiek lesioak eta bizkarrezurra gogoratzen, delako da, ez dira txikiak pitzadura.

Aipamen berezia buruz esan behar da kirol profesionala, bere handi neke fisikoa. Lortzen saiatzen larriak lorpenak, kirolariak jasan hypernephroma bizkarrezurra, eta oso sendo-willed pertsona, bizkarreko mina saiatzen ari dira, ez arreta, eman karga bidez mina eta bizkarrezurra "doa granuja". Arazoak asko bizkarrezurra ekarri ahal bortitza amaiera, lanbide-prestakuntza. Jarri mildly, profesional serioa kirola ez da osasunerako. Osasun behar ariketa.

Gaixoen sufrimendua ostean kexatu:

  • etengabeko aching bizkarreko mina, numbness eta aches gorputz
  • handitu mina bat-bateko mugimenduak, exertion fisiko, altxatzen, eztula eta doministiku
  • jaitsiera mugimenduaren sorta, muskulu-espasmoak
  • osteochondrosis de trápaga bizkarrezurra: mina besoak, sorbaldak, buruko minak; garatu ahal deiturikoak orno arteria sindromea, eta horrek osatzen dute honako kexa: zarata belarriak, zorabioak, euli keinuka, kolorea, lekuak aurretik begiak konbinatzen erretzea bizira buruko mina;
  • in osteochondrosis du toraxeko bizkarrezurra: bularrean mina (bezalako partaidetza bat bularrean), eskualdean bihotza eta barneko beste organo;
  • in osteochondrosis du lumbosacral bizkarrezurra: beheko bizkarreko mina radiating nahi sacrum, beheko gorputz-adarretan, batzuetan, pelbiseko organo.

Eza tratamendua da pisu galera eta atrofia gorputz.

Erreferentzia

Giza bizkarrezurra osatzen dute orno eta haien arteko dira kartilagoa bezala jarduten duten motelgailuak kasu horretan, edozein mugimendu bizkarrezurra, banda zati autoa. Ez balira, orduan orno litzateke izan gastatu off, bata bestearen. Horrez gain, kartilagoa, indartzeko bizkarrezurra, kola orno beste bat. Kartilagoa osatzen dute, bi mota ehun: elastikoa oihal weaves zuntz. Natura gisa xedea: behar elastikoa oihal, edo purposea core, ez zihoan, bere inguruan bezala eraztunak, bat da, zuntz, ehun. Elikadura kartilagoa gertatzen hedatu, poliki-poliki, eta horrek zailtzen berreraikuntza intervertebral diskoak ondoren txikiak lesioak eta tentsioak.

Diagnostikoa

Establezimendu aurretiazko diagnostikoa egiten da, hasierako azterketa pazientzia. Azterketa ohi da, egindako mediku-neurologoa konexioa kexak, pazientzia. Bizkarrezurra da, aztertu dituzten gaixoak zutik, eserita eta etzanda — bai, atsedena eta mugimendua. Palpation bizkarrezurra aukera ematen dizu gehitu ikuskaritza datuak zehazteko presentzia edo eza deformazio, argitzeko localization, maila eta izaera mina. Palpation era berean, kontutan tentsioa muskuluak gertu dago bizkarrezurra, zeren gehienak lesioak eta gaixotasunak bizkarrezurra lagunduta handitu muskulu-tonua. Flexioa bizkarrezurra da zehazteko erabiltzen anplitudea mugimenduak hainbat tokitan bizkarrezurra.

Rol nagusietako bat azterketa bizkarrezurra kendu erradiografiak, ordenagailu bidezko tomografia eta erresonantzia magnetiko irudi, eta horrek zehazten du maila lesio, zehazten da eta concretized diagnostikoa, agerian uzten ezkutuko patologia. Horiek diagnostikoak baimendu medikuak zehazteko taktikak tratamendua eta aukeratu gehien tratamendu eraginkorra.

Tratamendua

Nork ez bakarrik tratatzen disc endekapenezko gaixotasuna. Txarrena guztiak, kasu gehienetan, horiek ez dira medikuak. Nahiz eta gaixoaren lan egin behar bat neurologoa. Da zehazten nola gaixoak tratatzeko. Tratamendua osteochondrosis eta bere konplikazioak egiten da erabiliz kontserbadorea metodo zuzendutako mina kentzea, disfuntzio bizkarrezur sustraiak saihesteko eta aurrerapena endekapenezko aldaketen bizkarrezurra.

Iraupena tratamendua osteochondrosis eta bere konplikazioak, batez ere araberakoa izango da larritasuna gaixotasuna, adina aldaketa eta aplikatutako tratamenduak. Gisa praktika ikuskizunak, fase aktiboa tratamendua kasu gehienetan irauten bat hiru hilabete. Hasieran tratamendua paziente batzuk handitu dezake mina lotutako erreakzio muskulu sistema ohiz gorputza efektua. Mina moztu denbora gutxian. Emaitza tratamendua, neurri handi batean araberakoa portaera gaixoen bere burua, eta horrek eskatzen du, pazientzia, iraunkortasuna, irmotasuna, zehaztu egingo du boterea, eta zehatzak ezartzeko gomendio guztiak, baita nahia hobea lortzeko.

Konplexua kontserbadorea tratamendua barne hartzen fisioterapia, fisioterapia, masaje, eskuzko terapia, trakzio (trakzio) bizkarrezurra, reflex terapia, kinesiological estaltzea, eta droga terapia.

ariketak batetik disc endekapenezko gaixotasun

Bat gutxi simple ariketak lantokian saihesteko lagunduko dizu sorrera eta garapena osteochondrosis.

Errehabilitazio (fisioterapia) nagusia da metodo tratamendu kontserbadorea da bat ezartzea metered zamak. Hau da, lortutako ohiko prestakuntza on errehabilitazio-ekipoak eta-joint ariketak. Emaitza ariketa odol-zirkulazioa hobetzen du, normalizes metabolismoa eta nutrizioa du intervertebral disc handitzen intervertebral espazio bat osatzen dute, muskuluen kortsea, murrizteko karga bizkarrezurra. Ariketa multzo bat, agindutako mediku terapia fisikoa.

Fisioterapia — tratamendua erabiltzen duten faktore fisiko: korronte maiztasun txikia, eremu magnetikoak, ultrasoinuak, laser eta beste batzuk. Erabiltzen da mina arintzeko, hanturazko prozesuak, errehabilitazio. Noiz erabiliz metodo fisioterapia murrizten tratamendu denbora gaixotasuna, handitzen eraginkortasuna sendagaiak eta murrizteko beren dosia, bigarren mailako efektuak ez ohikoa botikak tratamendua. Tratamendu mediku batek agindutako-fisioterapeuta.

Masaje metodo eraginkorra da murrizteko gihar tentsioa, muskulu aches, odol-zirkulazioa hobetzeko. Zer mota masaje, bere iraupena eta bolumena beharrezkoa zehatz bat gaixoaren, konpontzen neurologoa.

Eskuzko terapia — banaka aukeratutako konbinazio eskuliburua ondorioak musculoskeletal sistema arintzeko akutua eta kronikoa mina bizkarrezurra eta artikulazioak handitu eta mugimenduaren sorta eta jarrera zuzenketa. Paziente izango da arduratzen den medikuak-manualist.

Trakzio (trakzio) bizkarrezurra — tratamendu metodo bat erabiliz banaka aukeratutako zamak. Ez dira urpeko trakzio eta trakzio erabilera ekipamendu bereziak. Prozedura helburua handitzeko intervertebral espazioa, mina arintzeko eta berreskuratu anatomikoan zuzena forma bizkarrezurra.

Akupuntura (reflexotherapy) — hainbat tratamendu-teknikak eta metodoak eragin reflexogenic zonalde giza gorputza eta akupuntura puntuak. Erabilera akupuntura konbinatuta beste metodo terapeutikoa nabarmen handitzen haien eraginkortasuna. Gehien masaje erabiltzen da artrosia, lagunduta mina, tirabiratsu muskuluak erlaxatu eta estresa arintzeko batera kartilagoa.

Kinesiological estaltzea da tratamendu metodo bat inplikatuz inposaketa berezi bat elastikoa igeltsua — of kinesio zinta on zauritu gorputzaren arlo.

Kinesio zinta kola zauritu edo gaixotutako gorputzaren area eta utzi han, berriz, bat. Hau da, normalean epea hiru eta bost egun, kasu batzuetan, erabiltzen adabaki botere kola eta bertan mantendu ahal izango da aste bat. Prozesua aplikatuz kinesio zinta on zauritu muskulu edo joint erabiltzen da, hainbat zinta tentsioa, beraz, hartzen du karga batzuk dion kaltetutako muskulu edo joint. Hori dela eta, kinesiological estaltzea dela eta gehikuntza bat tarteko espazioa ahalbidetzen hobetzeko propietate funtzional muskuluak, bizkortzen kentzea metabolitoen batetik ehunak, mina murrizten du; sustatzen lokalizazio hanturazko prozesu eta, ondoren, bere profil ezabatzea. Gainera, hobetzen zirkulazioa paravertebral muskuluak handitu eta hedatu botere-kartilagoa, eta horrek laguntzen du, beren lehen berreskuratzea. Behar bezala aplikatu, adabaki bat du, eragin terapeutikoa gaixoaren ondoren, 20 minutu barru aplikatuz. Horrez gain, ez du aukera baztertzeko beste tratamendu batzuekin batera, hala nola, ariketa edo fisioterapia.

Droga terapia adierazten da gaixotasun akutua, zuzenduta erliebea mina, kentzea hanturazko prozesu eta indartzea truke prozesuak jasoz edo administratzeko drogak bidez intramuscular edo zain barneko injekzioa.

Bat zehar eraso akutua mina lehenengo gauza egin behar da muga mugimendua, pertsona bat mugitu lasaiago batean etzanda posizio, mina medikazioa. Bakarrik gogoratu behar dugu hori pairatzeko pertsona urdaileko gaixotasunak, droga hartu behar da, oso kontuz ibili, babesteko sabeleko inguratzailea esan nahi du. Eta, oraindik ere gogoratu, crack kartilagoa sendatzen hiru aste, eta mina doa urrun aste baten ondoren, baina bi aste leuna da, oraindik ere, bizkarrezurra moduan — ez zorrotz bihurtzen da, eta ez da igotzen grabitatearen. Da onena janzten kortsea bizkarrezurra, eta horrek izan behar du bakarrik utzi, orain ari dira saltzen libreki.

Nahiz eta bakoitzak gainetik metodo bat da, oso eraginkorra, oraindik egonkorra eragin terapeutikoa bakarrik lor daiteke konbinatzen direnean, haien prestakuntza errehabilitazio instalazioak, hau da, sortzen duzunean osoa muskulu-sistema.

Gaia

Osteochondrosis ez da ustekabeko agertzen ez aldi berean, garatzen da, pixkanaka-pixkanaka luze bat baino gehiago denbora-tarte. Pertsona bakoitzak saihesteko daiteke gaixotasun hau erabiliz prebentzio-neurriak — denbora asko ez dute okupatzen, baina eragina eta ekarri prestazioa epe luzerako.

Gaitz gure denbora — ordu asko eserita, lanean ordenagailua. Ez gainerako bizkarrezurra. Ona izango litzateke jarraitu simple gomendioak:

  1. Batean eseri leku bat posizioa debekatuta dago! Ordu erdiro zutik, oinez inguruan, zure hankak luzatzeko, tartean.
  2. Eserita lan bulegoko aulki edo aulki, aukeratu duen posizio bat zure itzuli da gehienez bermea beso altzariak de da. Bitartean eserita saiatu segimendua egiteko jarrera, mantendu bizkarra zuzen. Oinez eskuineko eserlekua egikaritzeko ari zaren, eta, beraz, karga murrizteko bizkarrezurra.
  3. In egoneko lana onena altzariak prebenitzeko gaixotasuna — bulego moderno aulkiak duten erregulagarria angelua eta altuera beso. Hau altzariak harrapatzen bizkarrezurra posizio zuzena, errepikatuz bere bihurguneak, horrela hartuta, karga batzuk, beraiek, ondorioz, tentsio muskuluak atzera ahuldu. Hankak stand behar edo lurrean edo footrest, ahal izanez gero, beheko belaunak denean egoitza izan zen, besterik gabe, goiko hip artikulazioetan.

Ariketak lantokian prebentzio ostean

Bat gutxi simple ariketak lantokian saihesteko lagunduko dizu sorrera eta garapena osteochondrosis.

Ariketa trápaga osteochondrosis:

Besoak tolestuta, ukondoetan, behatzak jarri sorbalda gainean. Motela erritmo egiteko zirkular errotazio mugimenduaren atzera eta aurrera.

Hasierako posizioa — eskuak atzean burua, behatzak clasped gaztelua. Hartu ukondoetan atzera, arnasa hartu, bultzaka zure ukondoetan atera.

Sakona free arnasa sudurra bidez — out ahoan. Errepikatu hainbat aldiz.

Ariketa bularreko osteochondrosis:

Gehienez recline itzuli bere bulegoan aulki eta, besterik gabe, gogor luzatzeko, horrela ezartzen etapa den neurrian, eskuak bere atzetik.

Goratu zure eskuak gora eta luza, bat egiten motela arnasa sakon, jaistea, bere eskuak nire arnasa eutsi.

Hainbat aldiz igo eta jaistea sorbaldak.

Askoz sorbalda hezurren, eutsi segundo batzuk eta, ondoren, erabat erlaxatu.

Ariketa ez du ordezkatzen ezer konplexua da, eta exekutatu horiek edozein unetan minutu.

Ariketak lumbar osteochondrosis:

Ariketak prebentziorako osteochondrosis gerrialdeko egiten dira egunero, nahikoa 10-15 minutu. Efektu positiboa da gaia erregularra egiteko ariketa guztietan, ez behartu zeure burua itxaron — gaixotasuna ahaztu egingo dira denbora luzez.

  1. Stand zure atzera desktop, eskuak mahai gainean, gorputza biratu ezkerrera eta gero eskuinera.
  2. Zutik, egin okertu norabide ezberdinetan. Ariketa maldetan hainbat aldiz.
  3. Goratu zure eskuak gora eta astindu, beren eskuak behera, eta eseri itxita eskuak segundo batzuk.
  4. Eserita bulego bat aulki edo aulki batean, lasaitu zure atzera eta sakon arnasa.

Hasieran tratamendua paziente batzuk handitu dezake mina lotutako erreakzio muskulu sistema ohiz gorputza efektua. Mina moztu denbora gutxian.

Ariketa egiten, pertsona eroso sentitzen behar egoera. Gauza nagusia — hori, jakina, enpleguaren eta ondoren sentitzen duzu egoera bat erosotasuna, baina, edozein kasutan, ez da mina.

Orain, eguneroko aholkuak:

Saihestu pisuak. Bada, benetan ezin egin gabe, noiz altxatu, ez okertu bizkarrezurra, hobeto squat eta igogailua. Grabitatearen dira uniformeki banatzen da, hobeto hartu bi edo hiru kilo bi eskuak, baino lau edo sei bat sartu.

Beti hartu posizio eroso, ala ez duzu vacuumed apartamentu, telefonoz hitz egiten edo liburu bat irakurtzen. Mina da watchdog zure osasuna.

Asko araberakoa da, nola pertsona bat da, atseden hartzeko edo lo. Bada lo egin ondoren, mina edo ondoeza, aldaketa posizioa ohean, erraztu egin edo gogorragoa, igo edo jaistea burua ohean amaieran. Egin ondoren, esnatu ez zen ondoeza. Txarra lo luma bat ohe eta ohe oso gogorra. Hobeto erdi-zurrunak: on kontratxapatua jarri pare bat wadded koltxoiak. Burua behar gezur txiki bat burukoaren, eta sorbalda lo sofan.

Azentu

Kinesio zinta garatu zen, ia mende erdi bat duela, Japoniako Dr. Kenzo KASE. Metodoa eskaintzen du, muskuluak eta ligaments etengabeko laguntza, bizkortzen auto-sendatzeko gabe droga — pilulak, ukenduak. Jatorrizko metodoa kinesiological estaltzea atleta profesionala erabiltzen alternatiba gisa barietate bat mina botikak lesioak giharrak, artikulazioak eta ligaments. Gaur egun, kinesiological estaltzea erabiltzen da neurologists, orthopedists, traumatologists tratamenduan hainbat gaixotasun, barne disc endekapenezko gaixotasuna. Abantaila nagusia, metodo hau da, prozedura inposaketa kinesio zinta oso erraza da, eta, berez, zinta, ez du mugatu mozioa pazientzia.