Bizkarreko mina

Bizkarreko mina gaixotasun talde osoaren sintoma da, agerpen arrunt batek bateratua. Herrialde garatuetako pertsonen% 70ek baino gehiagok aurre egiten die aldian-aldian: helduen artean urteko intzidentzia% 45 ingurukoa da, 35-55 urte bitarteko jendea da gehien kaltetua. Kasu gehienetan (% 90) bizkarreko minaren episodio akutuak 6 asteren buruan konpontzen dira, baina gaixoen% 7an gaixotasuna kronikoa bihurtzen da.

Bizkarreko mina akutua edo kronikoa izan daiteke. Min akutuak lau edo sei aste irauten du, min kronikoak aldiz, urte luzeetan, batzuetan bizitza osoan zehar. Mina kronikoa pairatzen dutenek min akutua izan dezakete. Bizkarreko minak forma asko har ditzake. Zorrotzak eta zorrotzak eta tristeak eta mina izan daitezke. Mina mugitzerakoan gerta daiteke, nahiz eta doministikuak egin.

Bizkarreko beheko arazo bat bizkarrezurreko hezur ehuneko gaixotasunen, ornoen arteko gerrialdeko diskoak, inguruko lotailuak eta bizkarrezurreko diskoak, bizkarrezur kablea eta nerbioak, bizkarraren beheko muskuluak, txikiaren barneko organoen ondorioak izan daitezke. pelbisa eta sabelaldea, baita gerrialdea eskualdea estaltzen duen azala ere. Goiko bizkarra minduta egon daiteke gaixotasun aortikoa, bularreko hantura edo bizkarrezurreko hanturaren ondorioz. Bapatean bizkarraren beheko aldian epe laburreko mina sortzen den lunbago ere deitzen zaio, eta apurka-apurka kronikoak garatzen dira - lunbodinia. Bizkar txikiak (buztan hezurrak) min ematen badu, hau da, kozigodinia. Besoetako edo hanketako amorrazioak ere gerta daitezke.

bizkarreko mina

Bizkarreko minaren arrazoiak

Kasu gehienetan, bizkarrak min egiten du muskulu-eskeletoko nahasteen ondorioz (karga handiak, luzaketak edo giharren espasmoak izan ondoren, bizkarrezurreko lotailu eta artikulazioetako mikrodajea). Gutxiago, bizkarrezurrean aldaketa nabarmenagoak, hala nola, ornodun disko herniatuak edo ornoen desplazamendua (espondilolistesia) bihurtzen dira minaren kausa. Azkenean, kasu bakanetan, bizkarreko mina gaixotasun larriekin lotu daiteke (tumoreak eta hanturazko prozesuak bizkarrezurreko eta bizkarrezur muineko, barne organoen gaixotasunak - giltzurrunak, bihotza, pankrea, pelbiseko organoak).

Bizkarreko minaren arrazoi posibleak:

  • Muskulu espasmoak;
  • Sprain (lotailu lesioa);
  • Lesio muskularrak;
  • Haurdunaldia;
  • Eskoliosia;
  • Pelbisean odoljarioa;
  • Aortaren disekzioa;
  • Bizkarrezurreko eta pelbiseko infekzioak;
  • Lumbar bizkarrezurreko estenosia;
  • Bizkarrezurreko metastasiak (beste organo batzuetatik bizkarrezurrera hedatu den minbizia)
  • Infekzio birikoak, gripea barne;

Bizkarrean min ematen duten gaixotasunak:

  • Osteokondrosia;
  • Sabeleko aorta-aneurisma;
  • Espondiliti ankilosatzailea;
  • Hezur minbizia;
  • Coccidinia;
  • Orno diskoetako endekapenezko gaixotasunak;
  • Eskeletoko hiperostosi idiopatiko lausoa;
  • Endometriosi;
  • Fibromialgia;
  • Haustura;
  • Giltzurrunetako harriak;
  • Artrosi;
  • Pageten gaitza;
  • Pankreatitisa, pankreako minbizia (gerrikoaren mina);
  • Artritis psoriasikoa;
  • Artritis erreaktiboa;
  • Ziatika;
  • Zoster (mina eta larruazaleko erupzio bereziak).

Zergatik dira arriskutsuak bizkarreko mina?

Oro har, bizkarreko mina iraunkorra da, mugimenduak eta esfortzu fisikoak areagotzen du eta bizkarrezurreko mugikortasun mugatua eta bizkarrean zurruntasun sentsazioa izaten ditu. Kasu gehienetan, errepikakorra den ikastaroa izaten da, zeinetan larriagotze-pasarteak, normalean esfortzu fisiko biziak eragindakoak, jarrera deseroso luzea edo hipotermia, mina ez dagoen edo gutxieneko aldi luzeagoak edo gutxiago luzatzen direnean ordezkatzen diren.

Kasu gehienetan, bizkarreko minak ez du giza bizitzarako eta osasunerako mehatxu zuzena eta askotan bere kabuz joaten da (tratamendurik gabe). Hala ere, batzuetan bizkarreko mina bizkarrezurreko edo barne organoetako gaixotasun larriek eragin dezakete.

Jarraian, patologia larriarekin lotura izan dezaketen bizkarreko minaren ezaugarriak daude. Sintoma hauetakoren bat baduzu, berehala kontsultatu beharko zenioke medikuari eta inolaz ere ez sendatu.

  • Bizkarreko mina etengabea da eta leku batean kokatzen da.
  • Bizkarreko mina ez da etzanda arintzen edo gauez gertatzen da.
  • Bizkarreko minarekin batera gorputzeko tenperatura igo egiten da.
  • Bizkarreko mina giharren tentsioarekin batera izaten da gorputz-adarretan edo goizean zurruntasun luzearekin konbinatzen da.

Bizkarreko minaren diagnostikoa

  • Neurologo batek egindako azterketa nerbio sistemaren, giharren, bizkarrezurraren egoera ebaluatzeko.
  • Odolaren eta gernuaren azterketa orokorra giltzurrunetako hanturazko prozesua baztertzeko.
  • Bizkarrezurreko erradiografia, osteomielitisa, hausturak eta bestelako gaixotasunak baztertzeko. X izpian agerian gelditutako aldaketak argitzeko, medikuak bizkarrezurraren erresonantzia magnetiko konputatua edo magnetikoa ere agindu dezake (lehenengoak hezur egituren egoera zehatz-mehatz ebaluatzeko aukera ematen du, bigarrenak bizkarrezur kablea eta ornoarteko diskoak ).
bizkarreko minaren azterketa espezializatua

Sarritan, ikerketa hauek aldaketa distrofikoak agerian uzten dituzte ornoarteko diskoetan eta orno-gorputzetan eta osteokondrosia diagnostikatzen dute. Kontuan izan behar da osteokondrosia bera ez dela gaixotasuna, baina adinarekin lotutako bizkarrezurreko aldaketak islatzen ditu. Ornoarteko diskoetako zenbait aldaketa (herniak barne) adin helduko ia pertsona guztietan antzematen dira, bizkarreko mina inoiz izan ez dutenen artean. Beste modu batera esanda, osteokondrosiaren zantzuak X izpiekin edo disko hernia erresonantzia magnetikoarekin identifikatzeak ez du oraindik arrazoia ematen bizkarreko mina horiekin lotzen dela sinesteko (horrelako erabakiak emaitzak oinarritzat hartuta medikuak bakarrik har dezake. azterketa kliniko batena).

Bizkarreko minaren tratamendua

Bizkarreko mina askotan ez da guztiz sendatzen, baina areagotu egin daitezke bizimoduaren aukera eta botika egokiekin. Bizkarreko minaren tratamendua azpiko kausaren araberakoa da. Medikuak bakarrik aukeratu dezake egokitzen zaizun tratamendua.

Baliteke neurri terapeutikoen eragina berehala ez agertzea, beraz pazientzia eta erresistentzia izan behar duzu. Tratamenduaren helburu nagusia ez da min akutua arintzeaz gain, etorkizunean gaixotasuna areagotzea saihestea ere.

Bizkarreko mina nola arindu

Oheko atsedenaldiak bizkarreko mina akutua bizkarreko min kronikora igarotzea susta dezake. Gauzak horrela, min ertaina izanez gero, ez dago ohean atsedenik hartzeko beharrik eta min biziarekin, iraupena ahalik eta gehien mugatu beharko zenuke (1-3 egun).

Bizkarrean min ematen baduzu, beharrezkoa da jarduera fisikoa momentu honetan mugatzea, batez ere pisuak altxatzea eta denbora luzez posizio bakarrean egotea ekiditeko; garrantzitsua da bizkarrezurreko karga handitu gabe mugimenduak behar bezala egitea. Bizkarrezurra deskargatzeko eta atsedenean dagoela ziurtatzeko, komeni da gerriko edo kortse berezi bat erabiltzea.

Bizkarreko mina botikak

Tratamendua bizkarreko minaren kausaren araberakoa da eta zure medikuak aztertu ondoren agindutakoa da. Mina arintzeko, hanturazko antiinflamatorio ez-esteroideak erabiltzen dira, pilulak, injekzioak, kremak eta gelak egiteko anbulak eta mina arintzeko edo konbinatutako sendagai moduan. Bi taldeetako sendagaiak ikastaro labur batean ematen dira (normalean 3-5 egun baino gehiago). Gainera, anestesiko lokalen konponbideekin eta sendagaien blokeoekin (medikuak soilik egin ditzakeenak) konpresak erabiltzen dira mina kentzeko.

Giharren tentsioarekin loturiko mina lortzeko, giharren espasmoak kentzen dituzten drogak erabiltzen dira (muskuluen erlaxatzaile zentralak - 1-2 aste barru). Sendagai horiek zure medikuak agindutakoa soilik har ditzakezu.

bizkarreko minaren aurkako sendagaiak

Gaur egun, bizkarrezurreko aldaketa distrofikoekin (osteokondrosia) lotutako bizkarreko mina tratatzeko, kondroprotektoreak erabiltzea proposatzen da, kartilagoaren ehunaren osagai nagusiak ekoiztea estimulatzen duten sendagaiak eta, horren ondorioz, suntsitzea moteltzen dute. Kondroprotektoreen eraginkortasuna ez da frogatu bizkarrezurreko gaixotasunetan. Gauza bera esan daiteke asko iragartzen diren elikagai osagarri ugariri buruz (normalean sendabelarrak, biologikoak, bitaminak dituztenak) eta erremedio homeopatikoei buruz. Produktu horiek guztiak errezetarik gabe mostradorean eskuragarri dauden arren, ez dira lehenago zure medikuari kontsultatu gabe hartu behar.

Bizkarreko minaren fisioterapia eta ariketa fisikoa

Minaren larritasuna murrizteko, bero lehorra (baina ez beroketa sakona) eta beste fisioterapia prozedurak erabil daitezke, baina medikuarekin kontsultatu ondoren. Garai akutua amaitu ondoren, baliagarriak dira ariketa terapia (fisioterapia ariketak) konplexu berezietan (bizkarreko muskuluak indartzeko, sabeleko muskuluak) eta masajeak.

Bizkarreko minaren eskuzko terapia

Eskuzko terapia medikuak erradiografia edo / eta erresonantzia magnetiko bidezko irudien ondoren bakarrik eman dezake, bizkarrezurraren eta inguruko ehunen egoeraren ebaluazio objektiboa ahalbidetuz. Behar bezala egiten bada, eskuzko terapiak (bizkarrezurraren, lotailuen eta muskuluen artikulazioei eragiten die) tokiko nahaste asko zuzentzeko aukera ematen du (adibidez, giharren tentsioa, artikulazioetako subluxazioa), eta horri esker, bizkarreko mina azkar eta modu eraginkorrean ezabatzen da.

Eskuzko terapiak kontraindikazioak eta mugak ditu:

  • Hernia edo ornodun arteko diskoak suntsitzearekin (zatien desplazamenduak bizkarrezur muina, bizkarrezurreko sustraiak eta odol hodiak konprimitzea ekar dezake).
  • Miokardioko infartua jasan ondoren, iktusa, minbiziarekin, bizkarrezurreko tuberkulosia, sistema endokrinoaren disfuntzioa, osteoporosi larriarekin.
  • Larriagotze nabarmenarekin, bizkarrezurreko mugikortasunaren muga zorrotzarekin batera bizkarreko muskuluen mina eta tentsioa dela eta (sintomak areagotu daitezke).
  • Odolaren koagulazio sistemako gaixotasun baskularrak eta nahasteak.

Oker eginez gero, eskuzko terapiak konplikazio larriak ekar ditzake, beraz, espezialista kualifikatu batek bakarrik egin beharko luke (dagokion espezializazioko medikua eskuzko terapeuta da). Guztiz onartezina da paramedikoek eta mediku ikasketarik gabeko pertsonek eskuzko terapia egitea!

Akupuntura

Akupunturak (akupunturak) askotan eragin positiboa izaten du bizkarreko mina moderatuan, batez ere giharretako tentsioak eraginda eta nahaste psikoemozionalekin konbinatuta. Txinako medikuntza tradizionalaren arabera, akupuntura edozein gaixotasunetarako erabil daitekeen arren, kasu hauetan akupuntura kontraindikatuta dagoela onartzen da:

  • Bihotzeko eta odol hodietako gaixotasunekin.
  • Tumore onberak eta gaiztoak daudenean (iraganean barne).
  • Premiazko esku-hartze kirurgikoa behar duten gaixotasunetarako.
  • Giltzurruneko eta gibeleko funtzioa narriadura bada.
  • Odolaren koagulazioa eragozten duten odoljarioak edo drogak hartzeko joera baduzu.
  • Gaixotasun infekzioso akutuetarako.
  • Haurdunaldian.
bizkarreko minaren akupuntura

Bizkarreko minaren prebentzioa

Bizkarreko mina prebenitzeko metodo prebentiboen artean honako aholku hauek daude:

  • Erabili ohe erosoa lastair sendo eta sendoarekin.
  • Saiatu jarrera zuzena mantentzen ibiltzean.
  • Behatu mahaian jarrera egokia ordenagailuarekin lan egitean. Erreparatu besaurrekoak ez direla eten lanean, baina guztiz mahai gainean jarri. Denbora luzean lanean ari zarenean, erabili aulki bat, bizkarraldea, burukoa eta beso-euskarriak dituena, atseden hartzeko eta erlaxatzeko.
  • Saihestu denbora luzez postu batean egotea (ordenagailuan, autoa gidatzea). Ahal dela, saiatu luzatzen, luzatzen, mugitzen ordu erdiro ahal bada.
  • Luzaroan zutik egonda, aurkitu bizkarra, besoa edo bururako ardatz bat (adibidez, bizkarra metroaren treneko gainazal bertikal baten gainean pausatu).
  • Takoidun oinetakoak janzten badituzu, gogoratu haietan atsedenik gabe ibil zaitezkeela 2 ordu jarraian baino gehiagotan.
  • Saihestu enborren bira eta bihurgune zorrotzak, bilatu beti laguntza horrelako ekintzak burutzeko.
  • Zorutik zerbait altxatu behar baduzu, okertu, baina ez makurtu.
  • Ez ezazu pisurik altxatu edo eraman aurrean dituzunean, saihestu tiraka eta saiatu bizkarra zuzen mantentzen.
  • Indartu bizkarreko muskuluak ariketa fisikoarekin, igeriketarekin eta gimnasioko entrenamenduekin.
  • Mantendu gorputzeko pisu osasuntsua.